21 Ekim 2010 Perşembe

postheaderıcon 3.BÖLÜM : Minik Takım Antrenman Programı



*Koşu ( Kısa Line Driller )
* Ballhandling ve Hareketli olduğun yerde koşarak Ballhandling
*Top Sürme( Kontrol Dribble Koşarak, Yüksek , Alçak Dribbling,slalon dribble )
*Dribble üzeri Stop Çalışmaları
* Stop Üzeri Turnike Çalışmaları
* Pivot ayak herketleri( Baskı altında kullandığımız hareketlerin tümü)
* Üçlü Tehdit Üzeri Dribble- Lay-up- Pas
* Shot( Çember altı, Dribble üzeri stop yaparak)
* Temel Savunma Duruşu – Kayma Adımı
*Fastbreak Koşusu Paslaşma ( Bounce – Göğüs pası ve tek dribble pas, Hand-off)
* Açma , Germe , Oyun

0 yorum: