21 Ekim 2010 Perşembe

postheaderıcon 1.BÖLÜM :Minik Takım Antrenman Programı



* Yürüyüş stili
* Yere Düşme ve Kalkma
* Koşu Stili
* Basketbolcu duruşu ( Stance) Bu özellikle fundamental’ın temeli tüm hareketlerde bunu kullanıyoruz.
*Üçlü tehdit pozisyonu
*Ballhandling ( Ellerle topun bütünlüğünü geliştiren çalışmalar , Yavaşdan hızlıya ve Parmak hakimiyetiyle yapılmalı)
* Top Sürme ( Statik, Koşarak)
*Stop Çalışmaları ( Duruş) Tek Zamanlı , Çift Zamanlı – Toplu ve Topsuz
*Turnike Çalışması ( Toplu ve Topsuz)
* Pas Çalışmaları Statik( Temel Paslar- Göğüs Pası- Bounce-Başüzeri, baseball , tek el)
*Şut tekniğinin gösterimi (Duvarda yada karşılıklı şut çalışması)

0 yorum: